Enflamasyon Sağlığınıza Zarar Verir Mi?

İçindeki Ateş
“Enflamasyon” kelimesi “ateş etmek” için Latince'ye kadar uzanır. Romatoid artrit gibi bazı durumlarda ısı, ağrı, kızarıklık ve şişlik hissedersiniz. Ancak diğer durumlarda - kalp hastalığı, Alzheimer ve diyabet gibi - çok açık değildir. Eğer testlerle aramazsanız, orada olduğunu bile bilemezsiniz.

Her Zaman Kötü Değil
Enflamasyon kısa vadede gerçekten iyidir. Bu, bir yaralanmayı iyileştirmek veya bir enfeksiyonla savaşmak için bağışıklık sisteminizin doğal tepkisinin bir parçasıdır. Bundan sonra durması gerekiyor. Fakat vücudunuzda uzun süreli bir alışkanlık haline gelirse, bu sizin için kötü olabilir. Birçok hastalık ve durumda uzun süreli veya “kronik” inflamasyon görülür.

Kalp krizine yol açabilir mi?
İltihaplı arterler kalp hastalığı olan kişilerde yaygındır. Bazı güncel araştırmacılar, kalbin koroner arterlerinin duvarlarında yağlar oluştuğunda, vücudun enflamatuar kimyasallarla ateş ettiğini, çünkü bunu kalbe bir “yaralanma” olarak gördüğünü düşünüyor. Bu, kalp krizi veya felce neden olan bir kan pıhtısını tetikleyebilir.

Diyabet Bağlantısı
Enflamasyon ve tip 2 diyabet birbirine bağlıdır. Doktorlar henüz hastalığa neden olup olmadığını bilmiyorlar. Bazı uzmanlar, obezitenin iltihabı tetiklediğini ve bu da vücudun insülin kullanmasını zorlaştırdığını söylüyor. Fazla kilo vermenin ve onları uzak tutmanın, tip 2 diyabet alma şansınızı azaltmak için önemli bir adım olmasının bir nedeni olabilir.

Alzheimer'a bağlı
Kronik beyin iltihabı genellikle bu tip demansı olan kişilerde görülür. Bilim adamları bunun nasıl çalıştığını henüz tam olarak anlamıyorlar, ancak iltihaplanma hastalıkta aktif bir rol oynayabilir. Uzmanlar, anti-enflamatuar tıbbın Alzheimer'ları engelleyip engellemeyeceğini araştırıyor. Şimdiye kadar sonuçlar karışık.

Bağırsağınıza Zarar Verebilir
Kronik inflamasyon, enflamatuar bağırsak hastalığı türleri olan ülseratif kolit ve Crohn hastalığına bağlıdır. Vücudunuzun bağışıklık sistemi bağırsağınızdaki sağlıklı bakterilere yanlışlıkla saldırdığında ve etrafta yapışan iltihaplanmaya neden olduğunda olur. Göbek ağrısı, kramp ve ishal gibi semptomlarınız olabilir.

Fibromiyaljinin Bir Parçası mı?
Bu durum ağrıya, hassasiyete ve yorgunluğa neden olabilir. RA'dan farklı olarak, fibromiyaljiyoda iltihaplanma eklemlere saldırmaz. Ancak son araştırmalar beyin iltihabının fibromiyalji ile ilişkili olabileceğini düşündürmektedir. Bu bağlantıyı kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Hızlı Olduğunda
Bazen vücudunuz bir enfeksiyonla savaşırken iltihap aniden ortaya çıkar. Belki de ekinizi etkileyen selülit, cilt enfeksiyonu veya apandisittir. Doğru tedaviyi hızlı bir şekilde almak için doktorunuzu görmeniz gerekir.

Diyetiniz Önemlidir
Yediğiniz yiyecek türleri, iltihaplanma miktarınızı etkiler. Bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar, bitki bazlı proteinler (fasulye ve fındık gibi), omega-3 yağ asitleri açısından zengin balıklar (somon, ton balığı ve sardalya gibi) ve zeytinyağı gibi daha sağlıklı yağlar alın. Ayrıca yoğurt gibi probiyotikli yiyecekler yiyin (sadece çok fazla şekeri olmadığını kontrol edin). Etlerde, tam yağlı süt ürünlerinde ve işlenmiş gıdalarda bulunan doymuş yağları sınırlayın.