Aşırı Yeme Bozukluğu ve Aşırı Yeme İsteği

Aşırı Yeme Bozukluğu Nedir?
Çoğu insan, özellikle özel bir fırsat veya tatil sırasında, çok fazla yedikleri zamanlar geçirdi. Aşırı yeme bozukluğu farklıdır.

Zaten rahatsız edici bir şekilde dolu olsanız bile duramayacağınızı hissediyorsunuz. Acıkmasanız bile çok hızlı yiyebilirsiniz. Bundan utanıyorsunuz. Bulimia'nın aksine, bir tıkırtıdan sonra kendinizi çok fazla atmaya veya egzersiz yapmaya çalışmıyorsunuz.

Güncel tedavi dışında bu kontrol dışı hissin üstesinden gelebilirsiniz. İnsanları yeme bozukluğu ile tedavi eden bir uzmanla (psikiyatrist veya psikolog gibi) konuşmak çok önemlidir. Bazı insanlar için ilaç almak da yardımcı olur.

Aileden ve arkadaşlardan da duygusal destek almaya yardımcı olur. Onların desteği, yemek hakkında düşünme şeklinizi değiştirmeyi kolaylaştırır.

Nedenler
Uzmanlar bazı insanların neden aşırı yeme bozukluğu geliştirdiğini bilmiyorlar. Kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. ABD'de kadınların yaklaşık% 3,5'i (5,6 milyon) ve erkeklerin% 2'si (3,1 milyon) buna sahiptir.

Obez olan insanlar aşırı yeme bozukluğu alma riski daha yüksektir, ancak normal kilodaki insanlar da alabilir. ABD'de durumu olan her üç kişiden yaklaşık ikisi obez.

Belirtiler
Aşırı yemek yeme bozukluğunuz varsa:

Aynı durumda diğer insanlardan daha fazla yemek yiyin.
Ne kadar yediğinizi kontrol edemeyeceğinizi hissedin.
Tıkırttıktan sonra üzgün hissedin.
Ortalama 3 ay boyunca haftada en az bir kez yemek yiyin.
Ayrıca bu belirtilerden üç veya daha fazlasına sahipsiniz:

Normalden çok daha hızlı yiyin.
Rahatsız dolu olacak kadar yiyin.
Acıkmasanız bile çok yemek yersiniz.
Yalnız yiyin, böylece kimse ne kadar yiyeceğinizi görmeyecek.
Yemeğiniz hakkında suçlu, tiksinmiş veya depresif hissedin.
Aşırı yemek yeme bozukluğu olan insanlar aşırı yemekten sonra kusmaya çalışmazlar. Tip 2 diyabet, yüksek tansiyon veya kalp hastalığı gibi kilo alma veya sağlıksız beslenme ile ilgili diğer sağlık problemlerini de alabilirsiniz.

Ayrıca uyku, kas ve eklem ağrısı ve sindirim problemleri yaşayabilirsiniz. Kadınlar düzensiz veya seyrek adet dönemlerine sahip olabilirler.

Teşhis Almak
Doktorunuz size aşağıdaki gibi sorular sorabilir:

Yemek yemeye başladıktan sonra durabilir misin?
Ne kadar yediğiniz hakkında ne hissediyorsunuz?
Gerçekten hızlı yiyor musun?
Rahatsız olduğunuzda bile yemeye devam ediyor musunuz?
Ne kadar yediğinize dair birine yalan söylediniz mi?
Yalnız yemek ister misin? Neden?
Yeme bozuklukları olan insanlar genellikle onu saklamaya çalışırlar. Teşhis için doktorunuza açık olmanız gerekir. O senin tarafında.

Doktorunuz haftada 1-3 kez oluyorsa hafif yemeyi, haftada 4-7 kez meydana gelirse ılımlı, haftada 8-13 kez meydana gelirse şiddetli veya haftada 14 veya daha fazla kez aşırı olması düşünebilirsiniz. .

Doktorunuz İçin Sorular
Aşırı yeme bozukluğu olan birçok insanla çalıştınız mı?
Hangi tedaviyi önerirsiniz? Ne kadar sürecek?
Tedavi edilmesi gereken başka durumlar veya sorunlar var mı?
Ailem veya arkadaşlarım bana nasıl yardımcı olabilir?

Tedavi
Aşırı yemek yeme bozukluğunu yenmek irade ile ilgili değildir.

Bazen aşırı yemek yeme arzusunu bastırmak için lisdexamfetamine (Vyvanse) gibi ilaçlar reçete edilir. Tıkınırcasına yeme ataklarını hafifleterek orta ila şiddetli aşırı yeme yemeklerini tedavi eden ilk FDA onaylı ilaçtır. Ayrıca bir psikiyatrist veya psikolog gibi bir uzmanın yardımına da ihtiyacınız var.

Ne yaptığınıza ve nasıl hissettiğinize odaklanan bilişsel davranış terapisi adı verilen bir yaklaşım kullanabilir. Yemek yeme hakkındaki düşüncelerinizi değiştirmenize ve nimetlerinizi neyin tetiklediğini anlamanıza yardımcı olabilir.

Terapistiniz, ailenizi danışmanlığa dahil etmenizi önerebilir, böylece bozukluk hakkında bilgi edinebilir, evde stres kaynaklarını tespit edebilir ve sizi nasıl destekleyeceğini bilebilirler.

Bölgenizde bir destek grubu bulma konusunda doktorunuza veya terapistinize sorun. Neler yaşadığınızı bilen diğer insanlarla konuşmak yardımcı olabilir.

Depresyon veya anksiyete gibi diğer durumlarla ilgili de yardıma ihtiyacınız olabilir. Bir doktor bir antidepresan, tıkınma dürtüsünün yönetilmesine yardımcı olan bir ilaç (anti-nöbet ilacı topiramat gibi) veya diğer ilaçları reçete edebilir. Yeni bir ilaç olan naltrekson hcl / bupropion hcl (Contrave), kilo kaybına yardımcı olur.

Kendine iyi bak
Stresli hissetmek, yemek yiyeceğinizi daha muhtemel hale getirir, bu yüzden bunu yönetmek için olumlu yollara ihtiyacınız olacaktır. Yoga, meditasyon, egzersiz ve masaj terapisi sakin olmanıza yardımcı olabilir.

Doktorunuzdan veya terapistinizden size sağlıklı beslenme hakkında bilgi verebilecek bir beslenme danışmanı önermesini isteyin. Tip 2 diyabetiniz veya yüksek kolesterolünüz varsa, belirli yiyecek türlerini sınırlamanız veya kilo vermeniz gerekebilir. Aşırı yemek yemeyi tetiklemeden ekstra kilo verme konusunda doktorunuzun tavsiyesine ihtiyacınız var.

Amaç daha sağlıklı olmaktır. Bir ölçekte numaralar veya porsiyon boyutları ile ilgili değildir. Aynı zamanda yiyeceklerle ve kendi vücudunuzla ilişkinizle de ilgilidir.