Agorafobi Nedir? Agorafobi Tedavisi Nelerdir?

Agorafobi Nedir?

Bazen endişelenmek olağandışı değildir. Ancak korkularınız sizi dünyaya girmekten alıkoyduğunda ve yerlerden kaçındığınızda, sıkışıp kalacağınızı ve yardım alamayacağınızı düşündüğünüzde agorafobi olabilir.

Agorafobi ile, bulunduğunuz zaman endişelenebilirsiniz:

Toplu taşıma (otobüs, tren, gemi veya uçak)
Geniş, açık alanlar (otoparklar, köprüler)
Kapalı alanlar (mağazalar, sinemalar)
Kalabalıklar veya kuyrukta
Evinizin dışında yalnız olmak
Sadece birkaç yere gitmeye istekli olabilirsiniz. Bu, panik olasılığını azaltır. Evinden ayrılmayı bile düşünebilirsin. Ancak iyi haber, rahatlamanıza yardımcı olabilecek tedaviler var.

Nedenler
Doktorlar agorafobiye neyin neden olduğundan emin değiller. Ailelerde çalıştığını düşünüyorlar. Çok fazla panik atak geçirirseniz alabilirsiniz. İşte o zaman maviden çıkan ve birkaç dakika süren korkularınız var. Bunlar gerçek bir tehlike olmadığında olur.

Agorafobi nadirdir. ABD'deki insanların% 1'inden azında bu var. Kadınlar erkeklerden iki ila üç kat daha fazladır ve gençlerde ve genç yetişkinlerde daha sık görülür.

belirtiler
Agorafobi ile sizi korkutacak yerlere gitmeyeceksiniz. Eğer biriyle sonuçlanırsanız, çok endişeli olabilirsiniz. Belirtiler şunları içerebilir:

Hızlı, vurma kalp
Terleme, titreme, titreme
Solunum Problemleri
Sıcak veya soğuk hissetmek
Bulantı veya ishal
Göğüs ağrısı
Yutma problemleri
Baş dönmesi veya bayılma
Ölme korkusu
Bu semptomların birçoğu kalp hastalığı, mide sorunları ve solunum problemleri gibi diğer tıbbi durumlar için aynıdır. Böylece, siz ve doktorunuz gerçekten neler olduğunu anlamadan önce doktora veya acil servise birkaç seyahat yapabilirsiniz.

Doktorunuz şunları sorabilir:

Evinizi terk etmenin korkutucu veya stresli olduğunu düşünüyor musunuz?
Bazı yerlerden veya durumlardan kaçınmak zorunda mısınız?
Eğer bunlardan birine girerseniz ne olur?
Fiziksel bir muayene yapacak ve belki de suçlanabilecek diğer tıbbi problemleri ekarte etmek için bazı testler yapacak.

Tedaviler
Doktorunuz genellikle agorafobiyi tedavi, ilaç veya kombinasyon ile tedavi edecektir. Daha iyi hissetmek için evde yapabileceğiniz bazı şeyler de vardır.

Terapi. Bilişsel terapiyi deneyebilirsiniz. Size panik yaratan durumlar hakkında düşünmenin veya yüzleşmenin yeni yollarını öğretebilir. Bu yeni yollar daha az korkmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca rahatlama ve nefes egzersizleri de öğrenebilirsiniz. Bazen terapistiniz, sizi endişelendiren şeylerden bazılarını yavaşça yapmaya çalıştığınız maruz kalma terapisi önerebilir.

İlaç. Doktorunuzun agorafobi için önerebileceği birçok ilaç vardır. En yaygın türler antidepresanlar ve anti-anksiyete ilaçlarıdır. Doktorlar genellikle beyninizde serotonin adı verilen "iyi hissetme" kimyasallarından birinin seviyesini yükselten bu ilaçlardan birinin düşük dozuyla başlar. Serotonini dengelemeye yardımcı olan ilaçlardan bazıları sitalopram (Celexa), essitalopram oksalat (Lexapro), fluoksetin (Prozac), sertralin (Zoloft) ve venlafaksindir (Effexor).

Muhtemelen en az 6 ay ila bir yıl boyunca ilaç alacaksınız. Sizi korkutacak yerlerde olduğunuzda kendinizi daha iyi hissediyorsanız ve artık stresli değilseniz, doktorunuz ilacınızı incelmeye başlayabilir.

Yaşam tarzı değişiklikleri de yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapın ve sağlıklı bir diyet yapın. Kafein ve alkolü atla. Belirtilerinizi daha da kötüleştirebilirler.