Anksiyete Bozuklukları

Ara sıra endişe yaşamak normal bir hayat parçasıdır. Bununla birlikte, anksiyete bozuklukları olan kişilerde sık sık yoğun, aşırı ve sürekli endişe ve günlük durumlar hakkında korku vardır. Çoğu zaman, anksiyete bozuklukları, dakikalar içinde zirveye ulaşan ani yoğun anksiyete ve korku veya terör duygularının tekrarlanan bölümlerini (panik ataklar) içerir.

Bu endişe ve panik duyguları günlük aktivitelere müdahale eder, kontrolü zordur, gerçek tehlikeyle orantılı değildir ve uzun sürebilir. Bu duyguları önlemek için yer veya durumlardan kaçınabilirsiniz. Semptomlar çocuklukta veya gençlik yıllarında başlayabilir ve yetişkinliğe kadar devam edebilir.

Anksiyete bozukluklarına örnek olarak genel anksiyete bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi), spesifik fobiler ve ayrılık anksiyete bozukluğu verilebilir. Birden fazla kaygı bozukluğunuz olabilir. Bazen endişe, tedaviye ihtiyaç duyan tıbbi bir durumdan kaynaklanır.

Anksiyeteniz ne olursa olsun, tedavi yardımcı olabilir.

Anksiyete bozuklukları belirtileri

Yaygın anksiyete belirtileri ve semptomları şunları içerir:

• Sinir, huzursuz veya gergin hissetmek
• Yaklaşan tehlike, panik veya kıyamet duygusu
• Kalp atış hızınızda artış
• Hızlı nefes alma (hiperventilasyon)
• Terlemek
• Titremek
• Zayıf veya yorgun hissetmek
• Mevcut endişeden başka bir şey üzerinde konsantre olma veya düşünmede sorun
• Uyku sorunu
• Gastrointestinal (GI) problemler yaşamak
• Endişeyi kontrol etmekte zorluk çekmek
• Kaygıyı tetikleyen şeylerden kaçınma dürtüsüne sahip olmak

Birkaç tür anksiyete bozukluğu vardır:

• Agorafobi (ag-uh-ruh-FOE-be-uh), korktuğunuz ve paniklemenize ve sizi tuzağa düşürmenize, çaresiz veya utanmanıza neden olabilecek yerlerden veya durumlardan kaçındığınız bir tür endişe bozukluğudur.
• Tıbbi bir duruma bağlı anksiyete bozukluğu , doğrudan fiziksel bir sağlık sorununun neden olduğu yoğun anksiyete veya panik belirtilerini içerir.
• Yaygın anksiyete bozukluğu , kalıcı ve aşırı kaygı ve faaliyetler veya olaylar - hatta sıradan, rutin konular hakkında endişe içerir. Endişe, gerçek durumla orantılı değildir, kontrolü zordur ve fiziksel olarak nasıl hissettiğinizi etkiler. Genellikle diğer anksiyete bozuklukları veya depresyon ile birlikte ortaya çıkar.
• Panik bozukluğu , dakikalar içinde zirveye ulaşan ani yoğun anksiyete ve korku veya terör duygularının tekrarlanan bölümlerini içerir (panik ataklar). Yaklaşan kıyamet duygusu, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya hızlı, çırpınan veya çarpan bir kalp (kalp çarpıntısı) hissedebilirsiniz. Bu panik ataklar, tekrar olmaları konusunda endişelenmelerine veya meydana geldikleri durumlardan kaçınmalarına neden olabilir.
• Seçici mutizm , çocukların okul gibi belirli durumlarda, evde yakın aile üyeleri gibi başka durumlarda konuşabildikleri zaman bile konuşamamasıdır. Bu, okul, iş ve sosyal işlevselliği etkileyebilir.
• Ayrılma anksiyetesi bozukluğu , çocuğun gelişim düzeyi için aşırı olan ve ebeveynlerden veya ebeveyn rolleri olan diğerlerinden ayrılmayla ilişkili kaygı ile karakterize bir çocukluk bozukluğudur.
• Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi) , utanma, kendini bilinçlendirme ve başkaları tarafından olumsuz görülme veya olumsuz görülme endişesi nedeniyle yüksek düzeyde kaygı, korku ve sosyal durumlardan kaçınmayı içerir.
• Belirli fobiler , belirli bir nesneye veya duruma maruz kaldığınızda büyük endişe ve bundan kaçınma arzusu ile karakterizedir. Fobiler bazı insanlarda panik ataklara neden olur.
• Madde kaynaklı anksiyete bozukluğu , ilaçların yanlış kullanımı, ilaçların alınması, toksik bir maddeye maruz bırakılması veya ilaçlardan çekilmenin doğrudan bir sonucu olan yoğun anksiyete veya panik belirtileri ile karakterizedir.
• Belirtilen diğer anksiyete bozukluğu ve belirtilmemiş anksiyete bozukluğu , diğer anksiyete bozuklukları için kesin kriterleri karşılamayan, ancak üzücü ve yıkıcı olacak kadar önemli olan anksiyete veya fobi terimleridir.

Ne zaman doktora görünmek gerekir?

Aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

• Çok fazla endişeleniyor gibi hissediyorsunuz ve işinize, ilişkilerinize veya hayatınızın diğer kısımlarına müdahale ediyor
• Korkunuz, endişeniz veya endişeniz sizi üzüyor ve kontrolü zor
• Depresyonda hissediyor, alkol veya uyuşturucu kullanımında sorun yaşıyorsun ya da kaygı ile birlikte başka akıl sağlığı endişeleri yaşıyorsun
• Kaygınızın fiziksel bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabileceğini düşünüyorsunuz
• İntihar düşünceleri veya davranışlarınız var - eğer durum buysa, derhal acil tedaviye başvurun

Anksiyete bozuklukları nedenleri

Anksiyete bozukluklarının nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Travmatik olaylar gibi yaşam deneyimleri, zaten kaygıya eğilimli insanlarda kaygı bozukluklarını tetikliyor gibi görünmektedir. Kalıtsal özellikler de bir faktör olabilir.

Tıbbi nedenler

Bazı insanlar için kaygı, altta yatan bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabilir. Bazı durumlarda, anksiyete belirtileri ve semptomları tıbbi bir hastalığın ilk göstergeleridir. Doktorunuz endişenizin tıbbi bir nedeni olabileceğinden şüpheleniyorsa, bir sorun belirtisi aramak için testler isteyebilir.

Anksiyete ile ilişkili olabilecek tıbbi sorunlara örnekler:

• Kalp hastalığı
• Diyabet
• Hipertiroidizm gibi tiroid problemleri
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve astım gibi solunum bozuklukları
• Uyuşturucu kullanımı veya yoksunluğu
• Alkol, anti-anksiyete ilaçlarından (benzodiazepinler) veya diğer ilaçlardan çekilme
• Kronik ağrı veya irritabl bağırsak sendromu
• Belirli savaş veya uçuş hormonları üreten nadir tümörler

Bazen anksiyete, bazı ilaçların yan etkisi olabilir.

Kaygınızın aşağıdaki durumlarda altta yatan bir tıbbi durumdan kaynaklanıyor olması mümkündür:

• Anksiyete bozukluğu olan kan akrabanız (ebeveyn veya kardeş gibi) yok
• Çocukken anksiyete bozukluğunuz olmadı
• Kaygı nedeniyle belirli şeylerden veya durumlardan kaçınmazsınız
• Yaşam olayları ile ilgisiz görünen ani bir anksiyete olayınız var ve daha önce bir anksiyete geçmişiniz yoktu

Anksiyete bozuklukları risk faktörleri

Bu faktörler bir anksiyete bozukluğu geliştirme riskinizi artırabilir:

• Travma; Kötüye kullanım veya travmaya katlanan veya travmatik olaylara tanık olan çocuklar, yaşamın bir noktasında anksiyete bozukluğu geliştirme riski daha yüksektir. Travmatik bir olay yaşayan yetişkinler de anksiyete bozuklukları geliştirebilir.
• Bir hastalıktan kaynaklanan stres; Sağlık durumu veya ciddi bir hastalığa sahip olmak, tedaviniz ve geleceğiniz gibi konular hakkında ciddi endişe yaratabilir.
• Stres oluşumu; Büyük bir olay veya daha küçük stresli yaşam durumlarının birikmesi aşırı kaygıyı tetikleyebilir - örneğin, ailede ölüm, iş stresi veya mali durum hakkında devam eden endişe.
• Kişilik; Belirli kişilik tiplerine sahip insanlar anksiyete bozukluklarına diğerlerinden daha yatkındır.
• Diğer ruh sağlığı bozuklukları; Depresyon gibi diğer akıl sağlığı bozuklukları olan kişilerde de genellikle bir kaygı bozukluğu vardır.
• Anksiyete bozukluğu olan kan akrabalarına sahip olmak; Anksiyete bozuklukları ailelerde ortaya çıkabilir.
• Uyuşturucu veya alkol; Uyuşturucu veya alkol kullanımı veya yanlış kullanım veya yoksunluk kaygıya neden olabilir veya kötüleştirebilir.

Anksiyete bozuklukları komplikasyonları

Anksiyete bozukluğuna sahip olmak sizi endişelendirmekten daha fazlasını yapar. Ayrıca, aşağıdakiler gibi diğer zihinsel ve fiziksel koşullara yol açabilir veya kötüleşebilir:

• Depresyon (sıklıkla bir anksiyete bozukluğu ile ortaya çıkar) veya diğer zihinsel sağlık bozuklukları
• Madde kötüye kullanımı
• Uyku sorunu (uykusuzluk)
• Sindirim veya bağırsak problemleri
• Baş ağrısı ve kronik ağrı
• Sosyal izolasyon
• Okulda veya işte çalışan sorunlar
• Kötü yaşam kalitesi
• İntihar

Anksiyete bozuklukları önleme

Birisinin bir anksiyete bozukluğu geliştirmesine neyin neden olacağını kesin olarak tahmin etmenin bir yolu yoktur, ancak endişeli iseniz semptomların etkisini azaltmak için adımlar atabilirsiniz:

• Erken yardım alın; Kaygı, diğer birçok zihinsel sağlık durumu gibi, beklerseniz tedavi etmek daha zor olabilir.
• Aktif kalmak; Hoşunuza giden ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan faaliyetlere katılın. Endişelerinizi azaltabilecek sosyal etkileşimin ve şefkatli ilişkilerin tadını çıkarın.
• Alkol veya uyuşturucu kullanımından kaçının; Alkol ve uyuşturucu kullanımı kaygıya neden olabilir veya kötüleştirebilir. Bu maddelerden herhangi birine bağımlıysanız, bırakmak sizi endişelendirebilir. Kendi başınıza bırakamıyorsanız, doktorunuza danışın veya size yardımcı olacak bir destek grubu bulun.