Tükenmişlik Sendromu Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

Tükenmişlik Sendromu Nedir ?

Yoğun ve yorucu hayatlar geçim ve gelecek kaygısı, siyasi gündem ve özel yaşam. Tek derdi barınmak ve yiyecek içecek bulmak olan avcı toplayıcı insanlarken aradan geçen yüzyıllarla birlikte ne ara dert edindik bu kadar kendimize ? Sonunda tükendik ve hayatımızı tükenmişlik sendorumu girdi.

Tükenmişlik sendorumu günümüzde güncel yaygınlığını giderek arttıran ciddiye alınması gereken bir sorun. Başarısız olma, yıpranma, gücün ve enerjinin  azalması veya tatmin edilemeyen sonucunda bireylerin iç kaynaklarında meydana gelen tükenme durumu olarak tanımlanmaktadır.

Yoğun bir tempoda çalışanlar kendilerine zaman ayırmadan sadece iş yada başkaları için yaşayanlar bir süre sonra kendilerini bezgin, bitkin, mecalsiz hissedebiliyorlar. Tükenmişlik sendorumu aslında bir hastalık olarak gösterilmiyor. Yalnız depresyonun en önemli tetikleyicilerinden biri kendileri.

Belirtileri;

İşi çok sevmeye rağmen motivasyon kaybı, doyum sağlayamama, iniş çıkışlar, sırt ağrıları, uyum sağlayamama gibi ruhsal bir rahatsızlık olması yüksek ihtimal.

Profesyonel yaşamdan kaynaklanan zihinsel ve bedensel tükenme hali diye tanımlanabilir.

Temelinde aslında bütün kötülüklerin anası olan stres yatıyor. O sebepten stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın.

Tedavisine gelince;

Belirli bir ilaç tedavisi henüz yok. Depresyonda kullanılan benzer ilaçlar kullanılmaktadır. Fakat yine en doğru tedavi yöntemi insanın kendi özünde ve inancında yatar.